為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 BY 貳團 紘綸

還記得上次不用鬧鐘就醒來、不用喝咖啡就感到神清氣爽是什麼時候嗎？睡眠不足除了會影響體重外，還會影響情緒、記憶力、心血管，甚至會干擾血糖濃度。在已開發國家，有2/3的成年人無法滿足每晚8小時的建議睡眠量，除了對身體的影響外，對國家經濟的傷害更是不能小覷。
很推薦大家看這本，對於睡眠的影響力有更深刻的認知，也會更願意放下手機早點睡覺喔