為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 壹團 陳冠瑋 Danny

這本書在講習慣對人的巨大影響，令我印象深刻的是一個禿然得到病毒性腦膜炎的對象尤金，，腦袋中的某一塊主管記憶的部分已經被病毒啃食乾淨，雖然無法寫入任何短期記憶，是早年的習慣讓他可以正常生活(一天要忘記幾十次人家跟他講的東西)，而且生活的快樂，書中提到人的一生大概就是由一個一個的習慣組成的，改變某一種習慣，人生就不一樣，那麼要怎麼改變呢?書中提到大腦運作迴路是:提示->行為->獎酬 ，要改掉舊的習慣，只要注意提示，並且把行為拿掉，放進新的行為即可改變，這是一本很有趣的工具書，書中的人物有各式各樣的問題，都可以透過這種行為療法來改善自己的習慣。