如果父母情緒不成熟：和內在父母和解，從假性孤兒邁向情感獨立的大人 BY 貳團 nichen

要分享這本書其實有些掙扎，甚至之前買下此書後，也刻意擺放在自己房間不顯眼處，以免被父母無意看到，可見孝道觀念束縛之深。 在旁人眼中，我的原生家庭比上不足，比下很有餘：父母皆出身貧困，雙雙成為公務員，拉拔三個子女長大，每個都國立大學碩士畢業，有穩定工作。但從小我就覺得，在這個家不被理解，非常孤單，直到接觸《如果父母情緒不成熟》這本書，彷彿開了扇窗。此書舉出「情緒不成熟父母的特徵」，我幾乎在每項上打勾：慣於指使孩子卻難以給予孩子情感上的呵護、互動膚淺而表面、不明說而是藉著情緒感染來溝通、不尊重小孩的界線或個體性、很能掃興甚至殘忍到病態....... 辨識出情緒不成熟父母，重點不是要譴責對方（畢竟這也不會讓你的生活更好）而是你要開始好好照顧自己、把自己的想法和父母的批評分開、修正童年扭曲的設定等等。書中有段我深有所感，作者提到當小孩長大，回頭看親子關係時，難免想改變父母，讓他們學會別說話這麼傷人之類的，希冀透過改變父母來拯救童年時受傷的自己。作者提醒：這是想被拯救的妄想被啟動，很大機率是徒勞無功的（畢竟改變別人多難，尤其是父母？）你該修正自己的合理期待，把力氣用來照護自己，並去和適合的人建立健全而良好的關係。而當你有足夠力氣和能量，再回頭去看親子關係，或許會更能自在做自己。