2021-10-31

關係黑洞:面對侵蝕關係的不安全感,我們該如何救贖自己? BY 壹團 Tseng Hsiu Hui

依附關係中,最容易造成互動衝突的焦慮依附者和迴避依附者,是我動手想翻這本書的原因,「不安全感」影響生命中種種時刻。
本書分成三個部分,愛情、家庭、和重要的自己。理論、案例說明,和如何面對,皆有順序一一說明。
焦慮依附者,請給自己安全感(相信自己的價值、相信這段關係。「這是他的情緒,有他的原因,而不一定是我造成的」這段話的幫助是與他人情緒劃下界線,有能力做更多事情,更願意做這些事,而不是贖罪。更有趣的是,焦慮依附者的另一半,往往正好是迴避依附者。