每天存一點好情緒，陪孩子練習不悲觀 BY 壹團 阿建

書名原文直譯是《協助孩子放下負面思考》，本書提供蠻多案例與實作方法，我提一個我實做也有效的小技巧：把自己的正面特質寫在小卡的一面，把自己現在的掙扎、困境與衝突寫在小卡背面，有事沒事把小卡正反面翻一翻，省思：「在生命長河中，現在的困難，是我們發展正面特質時遇到的事件與考驗，每件事情都在協助我們發展正面特質，而終極來看，長官同事同學朋友總是來來去去，陪我們走更久的還是回到自己的特質」