從小孩到成人 所有課程中 從未有人教導我們如何說「對不起」未能得知那個時間點那個時機說「對不起」比較恰當
道歉五忌
1.「對不起 但是...」
說出“但是”讓整個抱歉變得虛無
2.「很抱歉有讓你那種感覺」
常見的卸責方式 真抱歉是把焦點放在你行為上 而非對方反應上
3.「莫名其妙的道歉」
讓人誤以為必須為其他人的感覺負責 而不是為自己負責
4.「你可以現在原諒我嗎」
道歉往往需要空間與時間發酵 催討原諒讓對方有受到壓迫的感覺 導致大打折扣
5.「打擾型道歉」
常把道歉掛在嘴邊 道歉是為了撫平對方的創傷 不是讓你為了重建關係而糾纏不休
6.「你就不能原諒他嗎」
這類話語逼迫受傷者 傷痛未好時 強迫原諒加害者
7.「你可以不用百分百原諒對方」
非對方一定要跟你說完道歉 你才可以釋懷釋懷 釋懷對於自己執著是否能放下
真正的道歉 應該是把焦點放在對方上的受傷情緒上 而不是我們希望得到什麼（例如原諒 或是渴望聽到對方承認他也有責任）
