健身從深蹲開始 BY 壹團 Lucy

深蹲是項隨處可做的運動，這本從一般的深蹲到變化版深蹲都有圖片及文字說明介紹，一般健身書大都以動作居多，這本還有章節介紹練習計畫跟訓練目標，菜鳥健身者我覺得非常實用。