從上一本《也許你該找人聊聊》連到這一本《你不需治療》，
前者是一位心理師尋求心理治療，
後者是一個法學院優等生被團體治療改變一生的故事，
同樣都坦承的令人不忍直視，
卻又充滿勇氣和力量。
書中主角克莉絲蒂（也是作者）稱自己有「未刮線的心」
很難和他人產生健康的親密依附，
同時對身體焦慮，
有食物上癮又催吐的長年老問題。
她的原生家庭乍看健全，
但隨著故事進行，
我們看見她的父母不鼓勵小孩抒發情緒，
假裝問題不存在的教養方式，
而這些被壓抑的情緒並不會消失，
反而被想當「乖孩子」的克莉絲蒂以「暴食又催吐」等方式去呈現。
受夠想死的念頭和一段又一段失敗收場的感情，
克莉絲蒂找到一位羅森醫生，
經過幾次個人諮商後，
他建議她加入團體治療：
「當你容許團體進入，你才會知道自己有多麽孤單」
「與他們分享你在情感關係上的所有層面：友誼、性愛、約會、戀愛。所有一切。」
加入團體會怎麼樣呢？
「你會感到前所未有的孤單」
「如果你想要發展親密關系----成為一個真實的人，如你所說----你必須感受到自己從小就壓抑的所有感覺。孤單、焦慮、憤怒、恐懼。」
至於一般諮商強調的保密原則呢？
「沒有保密原則，保密就是保住那不屬於你的羞愧」
（看到這裡心裡大叫：這樣合法嗎！）
閱讀這本書實在膽戰心驚，
這醫生不按牌理出牌，
「尺度」完全超乎我想像。
作者會在正餐外暴食好幾顆蘋果，
醫生不是說你不能吃，
而是「你不需要解藥，你需要的是見證者」，
想吃就吃，
但要固定打給你的見證者（同場團體治療裡的另一位夥伴）。
每個人都有特別的性愛任務，
作者分配到的是「「預約自慰」，
自慰前要打給團體裡的夥伴尋求「自慰前的支持」！
這光閱讀文字就十足尷尬，
不擅長拒絕的克莉絲蒂忍不住抗議了，
後來改成「改成洗澡」。
醫生說：「如果你無法拒絕，就不可能親密」
「如果你能學習包容那種恐懼，而不去試圖修正她的憤怒，你就準備好接受親密關係」
一次次確認界線，
向內探索，
有次克莉絲蒂爆炸了，
打給醫生抱怨自己不被重視。
下一次團體治療時間，
醫生要大家一起聽她的憤怒留言，
慶祝憤怒：
「這是我首次因為自己的醜惡、非理性、小氣、莽撞、惡毒與口無遮攔而被讚美。」
好不容易進入一段關係，
和對方共眠時卻穿著胸罩睡覺。
醫生開的解方：
「在你肚子上刺個非永久刺青『我討厭自己的乳房』」
「先接受討厭，停止想要逃避它」
經歷過這些光看就荒誕的療程，
人生就保證會變好嗎？
「我接受了這一切療程。我心甘情願去做的處方，感受我的各種情緒。此刻我在這裡，仍然非常孤獨。孤獨感應該要消退才對，我以為自己在心理治療的進展應該是往上的直線，只往上」
事情可能不會變好，
作者還和另一位已婚患者陷入婚外情，
這大概也是本書中最受爭議的部分了。
其他患者眼見他們眉來眼去，
紛紛「好心」提醒作者別做傻事，
醫生卻把一切收入眼底沒吭聲：
「我最佩服羅森醫生的，是他的鋼鐵膽量。他有足夠的自信讓兩個團體成員幾乎在他的監視下偷情。他看著我做出一個接一個的可疑選擇，耐心等待我恢復上天賜予的理智。如果我為此而自殺了，他一定得面對執照委員會。但他相信自己----他也相信我。......我永遠無法看著我所關心的做出如此可疑的決定。」
歷經了感情裡的跌跌撞撞，
作者終於---很老套地說----
用最適合的狀態、遇到最適合的那個人，
走進美好的下一階段人生。
結婚生子後的作者，
還是持續著團體治療，
「參加聚會與分享自己」
不斷實踐著與人連結的神奇力量。
讀完真是不可思議，
對於人的堅強與韌性，
能如何翻轉命運。
這本書也讓我想到數年前大紅的《脆弱的力量》。
《脆》一書的作者從社工學士一路讀到博士學位，
學到最確定的一件事就是
「人生在世，就是為了和彼此連結、產生歸屬感。我們天生就想要和別人建立關係，人際關係為我們的人生帶來目的與意義，少了人際關係，就只能受苦。」
但作者找來研究人際關係的對象們，卻總是談著擔心自己不夠資格建立真正的情感關係，於是她意外成為自卑和同理心的研究專家。
這社會「永不知足」的文化打擊著家庭與個人。
當我們脆弱/不安全感/展現脆弱都猶如酷刑，
但克服不安和真情流露絕對不等同軟弱。
難以啟齒的事物最容易累積「自卑（覺得自己不夠好）」的情緒，
所以自卑喜歡找上完美主義者，
很容易讓我們封閉自己。
所以我們必須檢討「總是覺得自己不夠好」的文化並想方法因應。
《你不需治療》和《脆弱的力量》兩本書巧妙的呼應共同主題：
人應坦率與他人連結和溝通，
如同《成名在望》的台詞：「在這個崩壞的世界裡唯一的共通語言，就是不裝酷，和別人分享自己。」
