作者講解生氣，讓人很是釋懷。
容易被情緒帶動的人、
脾氣如脫疆野馬，即興上演。時機只差一個說法
而被出氣的一方，
因為委屈回懟、感覺能力被否定也激動回應，
兩個炸鍋的人，於是就這樣產生矛盾、化學反應激化了。
作者說明，其實事情很簡單，
一個想發脾氣，剛好你出現了，就選你了；
就算不是對你，也還有別人，就算不是對這事，
也還有其他事~沒完沒了。
以書中公式來看，情緒反應=事件刺激(減去)自身耐受程度，
敏感易怒的人，其實只是耐受差，
跟受氣方好不好、能力根本無關，
別往自己被否定一面想，就不會一直鑽死胡同、置氣。
死路既然無解，我們就朝活路走，改變自己認知，會快活許多。
「改變，就是一個失去是確定、得到卻是不確定的過程」
其他生活案(胡)例(同)說明，直擊要害
說盡心裡真話。桃圖剛進的新書，剛好上週群組推薦，
期待可以追完作者其他篇
