近年科技進步日新月異3C產品已經占據我們大部分的時間
也因為新聞常常報導，讓大家開始注重3C產品對眼睛的影響。
本書共分成三個部分，首先先重新讓我們認識眼睛，並了解3C產品對眼睛的影響，接著在第二部分介紹運用內服的方式保護眼睛，第三部分則是介紹以外用的方式保護眼睛。
由於3C產品的普及及新聞的播送下，大家對藍光的關注度很高
，但其實藍光並不是完全有害無益，藍光有助於促進記憶力及提高認知力等好處，也能增加視野明亮度，且3C產品的藍光數值較戶外光線及LED燈來的少，只是因為使用3C產品時，眼睛是直射螢幕所發出的藍光，以及使用時間過長造成眼睛受到傷害。
眼睛是人的靈魂之窗，短時間內看起來我們的生活無法短時間的使用3C產品，但我們也可以透過內服及外用的方式保護我們的眼睛，或者使用一段時間後休息再繼續使用。
