原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 BY 壹團 Encarna󾠣

細微的改變能帶來巨大的結果。一小步也可以是很大的成功。實際以運動來實驗，不要想著每次一定要運動30分鐘、或是跑步多少公里，只要開始動就是成功。以此慢慢養成運動的習慣。應用在生活中各個層面、覺得非常實用！