本書是由著有《情緒勒索》的周慕姿心理師所撰寫，作者在一開始的推薦序提到，《情緒勒索》是為了讓大家意識到情緒勒索的互動是如何傷害到自我與他人的關係，並且鼓勵大家重視自我的感受與需求，而《關係黑洞》這本書則是在探討「不安全感」，並進一步提供了一些方法讓大家試著練習重建自身安全感並給予如何修復與他人關係的建議。
其中一個看了很有感的片段是作者提到「未知」常常是引發我們焦慮不安的因子，而我們時常會因為太想要「看清楚」，想要掌控「一切的未知」而不停地擔心焦慮，彷彿好像如果掌控了這個未知，就不會有不好的結果出現。如果我們已經習慣性的「先擔心起來放」，就像一直把焦點放在恐怖箱裏頭，無止盡的想像恐怖箱裡有多可怕的東西，但卻沒有想過，也許我們有反應的能力，又也許準備箱子的人根本沒有放了太可怕的東西在裏頭。事實上我們不可能「知道每個未知」，未知本來就是不可控的，所以應該把力氣放在可控的事情上面。如果你一直把焦點放在擔心恐怖箱裡有甚麼可怕的東西，那個擔心就會變成你的全世界，但當你對自己放心，想想其他的可能性，才有可能反思自己的思考時常是不理性（想要掌控所有未知）、甚至那些想像都是從來沒有發生過的（總是幻想一個最糟糕的結局）。
本書前段篇章也有提到依附類型是如何影響與他人的關係互動與建立，若對依附理論有興趣的人，推薦可以進一步閱讀《依附：辨識出自己的依附風格，了解自己需要的是什麼，與他人建立更美好的關係》，裏頭有詳細剖析了各種依附類型的行為模式，並提供了許多如何進行有效溝通的建議。
對於分辨可控與不可控的練習，也推薦閱讀《回到自己的內心，每天讀點斯多噶：放下不在自己控制範圍內的事物，先安頓好自己的心，才能把人生過好》
