你希望明年的你，還是和現在一樣嗎？：消除害怕的根源，把不可能變可能 BY 壹團 韓燕晴

這本書是我在圖書館無意間翻到，剛好能解答我當下的疑惑，所以就把它買回家了。而這本書很大的篇幅放在克服恐懼之上，利用心理諮商的方式，慢慢引導讀者去了解自己深層的恐懼，透過很實際的教導步驟，讓我們自我反思、練習，一步步朝著更真實的自我前進。

而書的第二部分，是實際的克服恐懼5步驟

1.定義夢想人生

2.打破恐懼模式

3.改寫負面聲音

4.消除恐懼反應

5.實現夢想

雖然沒有完整的跟著練習，但有很大程度解答到我內心的一些困惑，很適合內心不小心迷茫時，翻來看的書。