全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書 BY 壹團 Norma

最近在學習瑜伽和脈輪，發生身體某些部位很緊繃。原來是脈輪阻塞。每個脈輪有對應不同的問題。例如海底輪跟行動力相關。生殖輪跟與母親連結「愛」的考題相關。臍輪跟自信有關。照著書的脈輪冥想一陣子，在冥想中關照身體變化和記憶過去的事。真的驚覺那些過往不在意但很受傷的是沒過去。慢慢對自己內在小孩說話，加上瑜伽練習。我發現身體愈來愈多軟，情緒也漸漸好轉。 身體果然是情緒的容器。療癒自己 也療癒身體