本書說明各種成癮背後共同的機制，有腦科學關於成癮與多巴胺的關係，人都有趨樂避苦的本能，有時候成癮只是治療過去成長過程的創傷，使用成癮物質來自我調節負向感受。然而作者認為在黑心工作不能離開、對戀愛關係成癮和跟毒親相處卻離不開等等，都有可能是一種成癮，有別於只討論物質成癮的部分。
有時候成癮是不知不覺逐漸的過程，然而要戒癮就要先有「覺察」，留意到自己受影響的部分，才能夠設定目標脫離成癮。
本書用漫畫的形式呈現，讓人更覺易讀，有趣又有簡單的知識，以案例分享現身說法的各個主角從成癮到戒癮的故事，讀起來令人覺得輕鬆又有省思的部分，算是蠻好閱讀且易入門成癮的一本好書。
