收到這本書做為禮物十分感動。喜愛跑步多年，這兩年更是把自己當作一個業餘運動員看待，每天規律且有計畫性的訓練，期待自己能夠持續進步。
大迫傑是日本知名的長跑運動員，這本書以短篇日記心得的方式，可以讓讀者一窺專業選手的訓練日常及心態。
大迫傑在學生時期因教練要求而開始記錄自己每天的訓練日誌，內容還包含每天「小小的勝利」、「小小的失敗」和「小小的發現」。多用自己的話寫下日誌，可以練習表達自己的想法，這是許多運動員缺乏的能力。透過「書寫與回饋」的過程，自己的想法會更有條理、變得更清晰。
大迫傑的許多想法不僅對運動員有幫助，套用在一般人也頗有啟發，以下摘錄自本書：
》在持續競賽的過程中，學到焦慮也於事無補，也知道不服輸的情緒會變成自己的動力，所以不覺得有壓力。
》找到能讓自己專注的環境。（如肯亞）
》不只運動員，每個人都需要找到屬於自己的劇本和目標，然後全心全意投入。
》希望不是是以「想要留下成果」的態度面對，而是把這件事當作測試自己「能做到什麼程度」
》自己對團隊的影響力很大，希望能夠傳遞出更團結、正向的氣氛。
》長進和不長進的人，差別在前者會把焦點放在自己身上，後者把焦點放在自己以外的地方。前者會找尋可做的事，後者則是為自己不做或做不到的事找藉口。
》為什麼人會無法單純地看待事物，是被周遭的雜音影響。我只會接收到最低限度的雜音，能夠單純地站在自己的立場去拒絕這些資訊。
》離開日本必須捨棄很多東西，但是果斷離開後，反而能夠非常沉著的跑步，如果說我有什麼獨特的能力，應該就是有「捨棄的勇氣」吧！
》無論多小型的比賽，一定會有一個人得到冠軍，贏了比賽之後要怎麼提升自己的價值呢？思考自己想成為怎樣的運動員、然後建立自己的品牌。
》讓更多人了解田徑，不只是能提升運動員的地位，還能促進整個田徑賽事的發展。
》為了讓周遭的人認同我，我會告誡自解要謹言慎行，這樣的態度也能讓自己成長。
》大家都太專注在包裝，也就是如何讓表面看起來漂亮。對運動來說，最重要的是產品，也就是提升自己的品質。然而，很多選手都做不到。
》即便出現阻礙自己練習的元素、對某件事感到焦躁、覺得哪裡不對勁，但是一但開始訓練，我就會告訴自己：「這才是我真正的工作，如果不能百分之百投入，那麼其他事也都毫無意義了。」
》我很容易焦慮，與其說我從來不曾搖擺不定，不如說我是在搖擺不定中前進。即便搖擺不定、很猶豫，心裡那種「我想這樣做」的想法還是很強烈，人才會感到不安。為了讓猶豫不決的自己往前走，每個人都需要一本書，讓自己的選擇正當化。很多人都會覺得強大就等於堅定，不會東想西想，一新朝著一個目標往前衝。大家各有不同看法，我不認為搖擺不定等於弱小。反而說人會搖擺不定，是因為想要變強。搖擺不定也沒關係，失敗也無所謂，你選擇的路不可能每一條都正確，因為人一定會遇到失敗啊！關鍵在無論發生什麼事，都還能會到自己的主軸上，我覺得這才是真正的強大。我應該回歸的主軸就是「想變得更強」的心情，即便搖擺不定、做出不同選擇，我也一定會回到初衷。
