多數人在進入婚姻之後，與另一半所面臨的衝突只多不少，常常都會有那種「我怎麼從來不知道你/妳這樣想」的狀況出現，在面臨這樣的情況時，我們經常選擇忽視或隱忍，而非坦誠溝通，久而久之自然會造成更大的問題。因為看出這些問題，作者高特曼認為，愛情的價值是不斷地練習，練習表達自己的情感，與接受對方的情感。愛情同時也是一種行動，我們必須確立目標與專注，這個過程可以稱之為「協調」。
👉為了驗證這些說法，他成立了愛情實驗室並分析三千多組伴侶的相處情況，發現了一組決定婚姻成敗的關鍵項目，那就是在訪談中，一對夫妻對彼此展現出的態度是正面還負面。像是他們經常強調在一起的快樂時光，或是經常用「我們」而非「我」，又或是他們經常以「共渡難關」為榮。總總一切都讓他認為，約會是必須的，而且必須在約會時設定主題去溝通，因此他精選了八個面向，分別是：信任、衝突、性愛、金錢、家庭、娛樂、心靈、夢想等。在每個面向又規劃了活動與進行方式給讀者參考，幾乎是一本夫妻約會指南了。
👉然而，這些主題也很考驗另一半，若對方是願意溝通的人，或是平常彼此間會把這些項目搬到檯面上來說，那本書絕對可以滿足各種話題；但對方若不願溝通，又或是彼此不把事情攤開來講，那絕對不要參考本書，不然一定分得更快。
