你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！ BY 壹團 雅珮

書中舉的例子很生活化，都是生活中常見的人際衝突，有些內容也許老生常談，但又很貼近生活，文字白話淺顯易懂、字數也不多，是能夠很快速閱讀從中找到跟自己相關的內容，藉由作者的分析，讓自己重新爬梳心裡的想法。

其中對我有幫助的，除了書名可以生氣不要越想越氣、還有情緒的存在都有其意義（告訴我們什麼）、對自己的領域負責（面對自己的情緒、好好表達自己的想法）、「論斷」只是「對方在自己的領域裡自說自話」、很多情緒化都來自想維護「自己的正確」…等等。