這本書以動物為角色，描繪了每一次蛤蟆先生的諮商療程，也許是因為用人來講述某些故事可能會太過沈重ＸＤ
諮商其實是一種引導思考的過程，原則上你並不會在這過程中真的得到什麼「建議」，相反地，你會利用這段時間正視自己的感受。無論是總是覺得自己不如別人，不斷自我批判與自我懲罰，或者是利用貶低他人來規避沮喪、恐懼與愧疚的情緒，都不是最健康的心態，而這些心態常常是來自於自己童年時期缺乏自立能力，需要適應「照顧者」所養成（照顧者沒有給予足夠的安全感導致）。我很喜歡書中建議如何面對這些負面的起源——原諒。當然這並不是簡單的事情，我強烈建議容易陷入負面情緒的人尋求幫助。我們現在的社會已經開始重視心理問題了，應該不太會有人覺得你在裝病（除非你在當兵ㄏ）。我曾經有諮商過一段時間，當時我常覺得自己的問題很小，我甚至從來沒有自殺的念頭，佔用諮商師的時間很不好意思。但我的諮商師告訴我，只要我意識到這是一個問題，並且我覺得需要處理，就有處理的必要，這也讓我開始正視自己的許多心理與生理疾病，並且更樂觀地看待許多事情。雖然我花很很久（好像花了比一般療程多了將近一倍的時間），卻也讓我正視了自己的缺陷，也哭了好幾次ＸＤ滿爽快的。希望這可以幫助到所有正在躊躇是否要進行諮商的書有們
