非常多人推薦的暢銷書，因為想改變自己的習慣所以入手，雖然還沒看完，但可以感受到本書的魅力，試著用書中提供的方法實行也有不錯的成效。
前陣子察覺到自己使用手機的時間太長，導致做正事的時間被壓縮到，又因為事情沒做完有壓力而睡不好，落入惡性循環。【法則一】提到：讓好習慣的提示顯而易見，讓壞習慣的提示隱而不現，我從環境改變，不把手機放在隨手可及的地方，比如在書房三樓讀書，手機就特意放在一樓，書桌上放的都是跟正事相關的書籍跟資料，且限制自己在特定的時間跟地點才能使用手機，其餘時間開飛航模式或直接關機，實施下來成果不錯。
