2022-03-02

什麼時候是好時候:掌握完美時機的科學祕密 BY 貳團 Mark

時機管理

作者為丹尼爾.平克,為法學學者,後期為時機科學作家,生活黑客始祖。繁體書書名是甚麼時候是好時候,建議讀繁體書,這本書之前想看很久了,雖然有些觀念已知道,甚麼時候做甚麼事,但本書有很多實際案例說明,是一本很有趣的書籍。

時機是甚麼?最有名的一句話就是一日之計在於晨,上午開會還是下午開會好呢?諾貝爾生醫獎生理鐘是甚麼?
選擇自己是雲雀還是貓頭鷹,高峰低潮反彈有三個時間的斷,時機管理也是自我研究管理,甚麼時候是高峰,早上(雲雀)還是晚上(貓頭鷹),讓自動駕駛放在下午(省電模式,精神好的時間早上做燒腦的事情。

那精確的休息呢?作者平克列舉了不休息而做事放在下午會發生甚麼事情,杜克大學醫學中心對九萬台手術統計發現,如果早上九點做手術,麻醉犯錯率可能是1%,但是到了下午4點時,上升到4%。這是要好好決定休息的時間與方法,做事一小時後的短休息,又不會睡了昏昏沉沉,是20分鐘
本書還有很多案例,入場終場的時機,有興趣可以借來看,<<異類>>此書也說了相關議題,研究過程與結果都很有趣。

時間管理也是能量管理,讓自己在省電模式中充電,在正常模式中爆發。