為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 BY 貳團 亞欣

家裡有隻老狗狗邁入了長照階段，最近我常常處於每天睡5個小時，而且中間會被叫醒這種一直睡眠不足的狀況，生理與心理或多或少都有些影響，這時突然很想來了解睡眠這件事而開始翻起本書。
本書主要是介紹睡眠的機制，還有什麼會影響睡眠，作者也提出各種研究來告訴我們睡眠很重要，不過有些研究看到後來會有點不耐想快速翻過，因為其實就是一直在重申睡眠不足的後果，但還是有深刻了解到睡眠真的很重要啦！
能夠認識睡眠，導正一些觀念，知道睡覺時大腦還是很忙，讓人覺得睡覺其實一點都不會浪費時間，而且可以避免一些會影響到睡眠的事，對現在必須睡眠不足的我來說，還是有所幫助的。