有一天，偶然間在我在一個介紹書籍的potcast上聽到主持人訪問這本書的作者，這名作者叫蘇予昕曾經在演藝圈當練習生、金融業當公關做後因緣際會在一次陪伴想自殺的朋友後，決定走上心裡諮商師的道路。
如果你問我哪些人適合讀這本書，我會回答，如果你是準備要畢業的大學生、碩士生，對未來徬徨不安，那很適合你，這本書會透過一些練習帶領你慢慢學會先接納自己，去跟你內心深處的「陰暗魔獸」好好聊聊，在過程中你會意識到原來我們都太過賣力而忘記好好接納自己，帶著面具過著不是自己的人生。
此外如果你是一個常常有負面情緒，或是容易被情緒控制的人，也可以在看這本時更了解如何用五個步驟馴養自己的情緒。
深刻的一句話：
我們無法直接看見光明，除非有黑暗，所以要讓陰影浮現到意識中，我們才能活得更輕盈。～榮格
附上potcast連結：https://reurl.cc/mGK0bW
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