7天養出一個好習慣，成就最解壓的一年 BY 壹團 🔆俋潔Clair✨

書中列舉出52週可以執行的事項，其中有幾項是我現在在執行也覺得蠻有感觸的，就是動手寫日記，真的對於舒壓還有宣洩情緒很有效果！還有列出清單跟安排事項在行事曆並且去執行，比較能好好去執行！推薦給大家這本書！