霸榜了超過兩年的書，但我是個對於暢銷的東西都非常無感的人，直到我弟把這本書塞給我。
之前考碩時，就習慣用子彈筆記規劃行程、追蹤習慣了，也是自己在規劃日程的時候，就感受到拆解以及想辦法讓自己更容易執行的重要性。
想養成一個習慣本來就不是輕鬆的事情，所以讓自己輕鬆地開始並且有目標會比較容易，現在沒有目標的我，實在是有點怠惰...
這本書說到了很多習慣建立的痛點跟方法，還有一些類似潛移默化、暗示性質的做法。我很喜歡他總是透過實驗結果、歷史或是一些常見的現象來舉例，覺得這些冷知識很有趣。像是裡面提到的「指差確認」讓我想到了最近台鐵的新聞，火車確實是個容易發生危險且需要注意許多面向的地方，看了這本書才讓我知道原來那些站務人員在那邊指來指去是有用意的。
作者的許多觀點真的都是在增加養成習慣的容易度，刻意建立環境、由小而大，也明白人就是懶惰的生物，所以要針對性地養成習慣。如果是對於要養成一個習慣會感到害怕的人，就很適合透過這本書的方式慢慢培養。
