與焦慮和解：克服過度完美主義、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南 BY 貳團 Flora Hsieh

這本書算是實用取向，幾乎每一章開頭都會有關於該主題的評分表，藉由評分了解自己的焦慮程度到哪裡，個人認為焦慮是過度擔憂的寫照，這本書某方面來說是一種過度擔憂的集大成，依照程度配給不同的解方，主題例如：猶豫、反芻思考、使人停滯的完美主義、懼怕建議及批評、逃避

簡言之，焦慮使人停滯，而且越逃避就會越焦慮，因為事情還是擺在那，那不如調整心態面對它，切換固定心態成成長心態，早日消除焦慮吧