彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法 BY 貳團 GF hair 戴攸如

真的是萬事起頭難，透過書有規劃性的分享，運用迷你，進階，精英的技巧方式確實改善的對於目標設定的壓力，能自由的方式去完成自己的設定目標慢慢累積成長,這種方式不單可運用於工作也能用在生活上，重點是可以消除對目標沒做到時的自我虧欠感，彈性方式讓自己能輕鬆許下諾言，跟自己比賽，我自己換個方式是我自己改善不正確的睡眠方式，舉例我通常都要凌晨3/4點才睡，從凌晨2：30點開使進行到現在慢慢進步的12點睡，這也有 運用彈性習慣來進行，讓自己慢慢進步