這本書用淺白的方式談「快樂」的不同面向。
第二章的「三分鐘大腦小教室」科普了三大腦區，依照演化先後分別是爬蟲腦、哺乳腦和靈長腦。
第三章的「快樂跟你想的不一樣」簡明劃分出兩種不同的快樂，一是跟爬蟲腦有關的「愉悅感」，二是與靈長腦有關的「滿足感」。
第四章提到「享樂適應原則」（或稱愉悅感的習慣化），像是成癮反應，以及為什麼愉悅感無法停留過久的推論。
第五章的是「滿足」，相較於愉悅較不容易淡去，不但能持續更久，也較不受習慣化的影響。
看完以上幾章後，了解完整的快樂不只要照顧到生物本能的「愉悅感」，也要兼顧追求意義的「滿足感」。
