能夠擁有ME TIME對於新手媽媽及職場媽媽尤其難得又寶貴，運用這本書的減法原則和家法原則可以慢慢把自己的時間加回來，書中有幾個觀點非常打中我，在此簡單列出來和大家分享：
【時間跟理財一樣，你要對支出有感，掌握自己在一天內，到底花了多少時間在什麼事情上】
1.檢視自己目前的24小時，把24小時分成生活時間(睡眠、飲食、洗澡等不可或缺的時間)、常規時間(在公司的時間、家事、接送小孩的時間)、個人時間。
2.藉由24小時制的時間記錄表，讓時間可以看見
3.為用過的時間打分數
4.找出超過預估的時間(可用計時器測量)
【買東西要看性價比，時間管理也是】
1. 讓自己同時擁有瞬間視角及未來視角。除了用瞬間視角來檢視自己使用的時間外，若還能運用上未來視角的話，將會大幅提升時間使用方法的品質。對於累積短時間所造就未來的認知差異，就可看出一個人對自我連續性認識到甚麼程度，越能感受到自我連續性的人，越不會去拖延事情。每個瞬間的累積，都會成就自己的未來。▲讓自己擁有一天、一年後、十年後這三種視角，並試問自己「在這一天結束時，自己會滿意這段時間的使用方式嗎？一年後呢？十年後呢？」當下你真正應該去做的是去使用那些有自我連續性的，且會和將來產生連結的時間。該如何去設計？就取決個人如何運用這三種視角。
2. 減少生活中的選擇次數或不做選擇
3. 不要同時做好幾件事，因為每換一件事，大腦都需要花時間切換，反而容易浪費時間。
4. 把常規時間變得更省事
5. 減少迷惘時間，練習在5秒鐘做決定
【時間減法】
1. 先決定哪些事情不做也沒有關係
2. 用你的時薪來決定這件事情該不該做
‧把時間分成投資(可預期日後會得到回報的時間)、消費(日常生活中需要用到的時間)、浪費(花在沒意義事物上的時間)。
3. 只將時間用於自己可掌控的事情上
‧對自己不能控制的事情較真，實在是浪費時間。對於既定事實或無法置喙的事情，不要花時間在上面。
4. 製作一張「不想做也沒關係」清單，把不想做的事情以積極正面的文字轉換，同步幫自己找到解決事情的方法。
5. 丟掉「不能不做」的先入為主觀念
【時間加法：選擇人生】
1. 寫下想怎麼度過理想24小時，接著寫上前者和現實的落差，最後補充可填補落差的事項。
2. 讓常規時間自動化
3. 預先列好空閒時間的任務清單。ex：5分鐘：讀電子書；10分鐘：…；15分鐘：查資料或製作語音備忘錄；30分鐘：寫閱讀筆記。就算只是短暫的5分鐘、10分鐘，只要經過加法洗禮後，都能為人生打點，並在將來連線。
【其他】
當有別人對你做出評價時，把自己感受到的情緒，與對這件事所作的解釋分開。不要用先入為主的觀念來看待這件事，先把感覺寫出來，接著區分出事實、解釋和情感，或許就會發現，自己竟然在為原本就不用煩惱的事傷腦筋。
