原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 BY 壹團 陳致媐

群裡的大家已經推薦再推薦這本書，自己也瘋狂的貼上了標籤紙，也將金句抄寫下來～
這是一本可以先從觀念開始改變自己習慣的一本書。

當你想要改變一個行為，只要自問：
1、我要怎麼讓提示現而易見？
2、我要怎麼讓習慣有吸引力？
3、我要怎麼讓行動輕而易舉？
4、我要怎麼讓獎賞令人滿足？

作者很清楚說道，人就是一個缺乏自制力的生物（我很認同😂
一開始起手式也不要太難，循序漸進會讓你離目標更加接近！

趁著今年才開始四個月，設定目標並達成上述四項核心提問，每天進步1%，一年後你將進步37倍