再這樣會死掉吧！所以我開始運動：弱雞上班族的生存運動手記 BY 壹團 Nick Chen

自己是年過30且上班都只做在電腦前的人，所以減肥看了這本書想，但這本書沒有教大家運動的方法，作者是純粹為了健康才開始運動，還是照常吃喜歡的東西，不過雖然體重沒變，但體態更好了。運動需要找適合自己的方法，譬如作者是選在離家100公尺內的健身房，才能持續3年運動。