我原本以為這是一本台灣版的斷捨離，但沒想到開頭就是小印的購物狂經歷：原來作者曾經接近月光、在家裡囤滿新買沒穿的衣服、在情人家裡囤滿正版公仔，買到家裡放不下（蔓延到其他人的房間）、還放到男友家，這部分真的有嚇到我，有一種「原來年輕人也會有囤積症」的震撼。
書讀起來很輕鬆，以下是一些我蠻喜歡或是有一點感觸的點，也分享給大家。
＊用五個為什麼，探索內心的需求
你為什麼會想要買＿＿＿呢？買了以後你有什麼感覺？你為什麼會有這個感覺？——不斷抽絲剝繭，才能找出自己真正想要的東西：也許你是因為缺乏自信、缺乏安全感、填補愧疚感，或是其他任何原因，他們可能來自你潛意識中對現況的不滿、過去沒有被滿足的需求、或是你對他人的誤解；只有找出真正的原因，你才能擺脫這個桎梏，並且認清楚：你的錢並沒有換成你真正想要的東西。
如果你也看過《沈重人生》影集的話，應該很清楚這個過程：減重到一個程度後，醫師會要求患者做心理諮商，找到他人生變成這樣的真正原因、解開心裡的結（但大多患者都拒絕這個過程），一旦解開，患者減重的速度會變得超快、復胖機率也不高，有點像是一個解開束縛的儀式，把他從原本的人生軌跡中剝離，來到一個新的路線。
＊三個斷捨離問句：這個物品可以幫助你成為更好的人嗎？
三個問句是：
1. 這物品在一年內有用到嗎？
2. 是不是有其他用品可以取代他的功能？
3. 這物品可以幫助我成為更好的人嗎？
我看到的當下，想到在Cal Newport的書中也提過：
> 工匠的工具選擇法：找出決定你職業與個人成功和快樂的核心因素，只有當一項工具對這些因素的好影響遠超過壞影響，才採用這項工具。——《深度工作力》
> 你把連線的時間放在少數幾個精心挑選的最適活動上，那些活動強力地支持你重視的事物，你也樂於錯過其他的一切活動。——《深度數位大掃除》
當你在選擇工具、媒體或是你手邊使用的任何東西，都應該是「有意識」地選擇它，而它也應該要支持你的價值觀、確實能幫助到你，它才有留下的價值。
＊掌握人我的界線，不要管太多
在斷捨離的過程中，大家應該都會碰到：其他人不願意斷捨離怎麼辦？我想要幫家人斷捨離、ＯＯ應該要斷捨離⋯⋯但其實你不能幫其他人的人生做決定，除非房子是你自己的，不然你最好也不要管太多。你應該先顧好自己就好，從自己做起，就會慢慢地影響到他人。
之前有一本《不丟東西整理術》也是用這種很溫柔的方式慢慢影響其他人，方式不太一樣：你要先讓對方想像空間新的用途、並把所有的東西先清到一個暫時的房間，將大部分的空間都清理出來，看到清空的好處後，就算是不願丟東西的長輩，也有可能因此想把囤積物丟掉。這本書也很有趣，如果前幾個月剛好有領到mybook免費電子書的話可以讀一下。
＊效率衣櫥：定量、定型、定位
這章節非常實際，推薦對於衣服爆量、衣櫥永遠少一格的人閱讀！我自己摘要了一些重點：
1. 衣物的量要控制在你的記憶力之內，你想不起來的衣服永遠不會穿！
2. 衣物的比例按照你的穿著頻率決定，像假日或活動才能穿的衣服，使用效率就很低，在衣櫥裡的比例就不應該太高。
3. 盡量買四季都能穿、可以彼此搭配的衣物。
4. 用你方便整理、衣櫥的空間決定你要流多少衣物。
5. 用洗衣頻率和衣架數量來輔助控制衣物量。
定型和定位就是一些收納小撇步，在此就不贅述，但衣物量少、收納順手的話，平日就可以省下很多整理及選擇困難的時間。我自己就常常為了衣物搭配想半天，最後還是穿了最保險、不會出錯的衣服，白白花了大半天；最後我也把那些屢次被捨棄不穿的衣服斷捨離了。
＊斷捨離的絕佳方法：販售二手
以販賣取代丟棄也是一個很棒的方法，我也是開始販賣二手書後，在「買書」這件事上就會思考比較多：這本書會不會二手店就有？我真的需要讀它嗎？圖書館是否借得到？買了以後賣得掉嗎？（好市儈）賣過幾樣東西、幾本書後，也會對購物這件事改觀，想到未來要處理這件物品，購買時就會比較謹慎小心。
丟了兩袋衣服後，我也認清現實：買衣服的當下，我想買的其實是模特兒的身材和臉蛋，而不是這件衣服（這樣寫會不會有人報警？）；如果想要有那樣的身材（臉就沒辦法了），需要的不是買衣服，而是熱量控制和運動。實際做了兩個月熱量控制後，覺得原本討厭的衣服都變得順眼了。
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這本書屬於好讀的那種，一個晚上就可以輕鬆看完，也有很多令人省思的點。小印在序言引用了一句話：
> 是什麼拯救了你，你最好就用他來拯救世界。（作者引述自《直擊本質的思考力》）
這句話搭配小印的經歷，突然把事業的格局放得很大；書中還提到很多我在其他書中看過的概念，小印說他是自己領悟出來的，我真的超級佩服。看過書的（像是我）反而沒有好好實踐，很令人慚愧。
網誌好讀版：https://afootrain.wordpress.com/2022/05/05/tidy-up/
