立下界限：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己 BY 壹團 原和

書中分為四個部分，作者舉例10種人際關係界線失守的類型，在每個例子中可以參照著自己與身邊他人的互動模式與樣態。
第二篇以人際界線失守的關係陷阱，讓人學習分辨、覺察有些人對愛的關心、付出、要求，其實是以愛為名的傷害，讓人陷於痛苦與虧欠的感受；
第三篇教導讀者修復與療育個體界限，讓內心糾結在模糊界線關係中的讀者得到支持與學習新的方法。
最後則是設立個體界限的練習，可以藉著不同的練習心法來澄清自己的想法觀點與感受，使原本僵固內心中的信念有機會鬆動，進而重新調整自己與他者的界線。