這本書的標題，乍看之下很理論、很說教、很老生常談。
但翻開內頁，細細品味，慢慢可以體會到作者希望讀者去理解、去反思、去體悟的那些非常重要，卻又常常被忽略的問題。
你要如何衡量你的人生？這是一個大哉問，可能我們一生，都沒有辦法給出一個很好的答案。但那又如何呢？人生是一個持續累積的過程，我們每天在做的事，進行的改變，一點一滴累積出來，漸漸就能堆積成自己想要的形狀。
與其過份在意短期功利性的達成，更重要的其實是過程中獲得的經驗、價值觀、學習到可以內化應用在其他面向的技巧、與他人建立起的關係等。許許多多不同的面向，其實是無法被量化、評量、貼標籤的組成，而他們卻比可以量化的物質對我們漫長的人生還要更加重要。
我們是否太依賴於既有的生活模式，每天汲汲營營，但未曾真的停下腳步，去思考每一個決定背後的意義？
我每天有更喜歡自己一點嗎？
我有哪些一直嚷著要改，但一直放不下的習慣嗎？
我是否在往自己更想要變成的樣子前進呢？
我對我的生活滿意嗎？有沒有哪些變化可以去嘗試呢？
習慣的改變不難，難的其實是心態的轉變。
