作者在書中將關係分為三個部分：與另一半、與家庭跟與自己。
對於侵蝕關係的情況，則都是源自於「不安全感」，而來自於原生家庭的不安全感，則大大影響了對自己跟對另一半之間的相處。
該如何解決呢？把三個單元統整以後，我歸納如下：
1、要對自己更有自信
2、要懂得設立情緒界限，做到課題分離，知道對方的情緒不是你造成的，更不是你應該去承擔的
3、要學習把自己的感覺說出來
在閱讀這本書時，我也找了許多可以用來相互參照的其他書籍，如：《關係界限》、《被討厭的勇氣》、《依戀障礙》、《與父母和解》以及《我想和你好好說話》，以上幾本也同時推薦給群友。
