按下暫停鍵也沒關係：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事 BY 貳團 🥊佳麗Erika💪💪💪

憂鬱症來襲真的是很可怕的一件事，負面情緒就像深淵一樣，越陷越深的泥沼爬不出來。除了身邊人的陪伴很重要，自己也要轉念拉自己一把，並不是真的想死，只是想要解決現在的痛苦。雖然對什麼事都提不起勁，但可以試著去做一件沒嘗試過的新鮮事物，讓自己練習去找回對事物的好奇心。並且善用app紀錄心情波動狀態。與憂鬱症共存，朝著能康復的那天邁進！