被這本書吸引，是快被混亂的生活壓得喘不過氣來的時候，我們要和其他人相處，同時，也要和自己獨處，要如何能讓自己穩定，做事更有效率，同時，也和別人相處融洽，能更適應生活環境，一直是不斷追求的課題。
本書分成八個部份，以下是印象比較深刻的部份，和大家分享～
（一）在與人社交方面，作者提出＂ＰＥＡＣＥ＂，其代表的不是和平，而是五個不同的單字縮寫，”positive正面”、”engaging投入”、”authentic真實”、”connection連結”、”empathy移情”。從字面上不難理解這些意思,但最重要的是要有同理心,在和他人互動中正面積極,做真實的自己，並在彼此共通的經驗與交集中，編織友誼。
（二）作者把聊天比喻成蓋房子,從勘察地形(了解對方背景興趣)、打好地基(透過讚美、有善的開頭延續話題)、加蓋樓層(描述故事)和閣樓談心,,這樣的比喻讓人印象深刻，也容易理解，在與人的交流中，我們喜歡說故事，但其實，引導別人分享他們的故事，也能增加自己的視野，豐富自己的人生。
（三）關於拖延術，作者有提到”番茄鐘工作法”，其方法很簡單，就是先給自己設一個２５分鐘的鬧鐘，在這２５分鐘之內非常專心，２５分鐘一到，就休息５分鐘；就這樣２５分鐘工作，５分鐘休息，重複４到５個回合，再給自己長一點的１５分鐘休息時間，同時還有ＡＰＰ可以免費下載，來幫助自己集中注意力去完成許多事；近期閱讀的原子習慣、５秒法則等養成好習慣等方式，在本書中也有提及，在完成目標上有很大的幫助。
（四）最後一個，也是對自己幫助最大的，是消除負面情緒的方法，書中有提到＂感恩日記＂；因為當時負面情緒很多，因此學習作者，開始撰寫感恩日記一百天，看起來很容易，但這的確需要堅持；在平凡的生活中，要找出自己能感謝、想感謝，且不間斷地連續書寫，想起來並不容易；沒想到，不知是否是當時太沮喪，竟也沒想太多，就這樣傻傻地寫了一百天，然後真的就莫名其妙地走出低潮，而且在一百天時，心中真有撥雲見日的輕鬆感，昏暗的生活，也頓時明亮了起來。
這是一本真的改變我的書，正如作者在前言所說，他深信，即使活到８８歲，人還是可以改變，而且改變的幅度，遠遠超乎你的想像；介紹給大家，也希望大家能在閱讀中，獲得更好的改變。
