成長從來不需拉扯，成長需要一份覺知
去年有幸在podcast上認識薩提爾教育
從此進入學習薩提爾的世界，跟著李崇建老師的腳步，一點一點學習薩提爾，薩提爾就像一種語言，越是沈浸其中越是學習的快，目前還沒機會參加研習課程，但透過老師每本新書以及線上課程也可以一窺薩提爾不同的世界。
會想學習薩提爾是想更加的認識自己，透過6A（Aware覺知 Acknowledge承認 Accept 接受Allow允許 Action轉化 Appreciate欣賞）來與自己連結，也可以用心裡默念的方式專注地與情緒同在，以難過為例，示範默念的過程。
。我感覺到了自己在難過
。我願意接納，並且允許自己感動難過
。我願意靠近這個難過的自己
。我會陪伴這個難過的自己一陣子
。深呼吸3～5次
。欣賞自己雖然難過，但仍然真誠
練心這本書是崇建老師最新也是集大成的薩提爾書，只看封面以為是教育幼兒相關的書籍，翻開後又被老師出色的故事能力給吸引，以及談話者的情境而感同身受，慢慢的就被吸引到書中世界裡，很快把整本書看完卻又意猶未竟，期待自己也能成為用好奇探索世界的人。
