當初買這本書的時候，是在一個很沮喪的時候買的，當時對自己很失望，偶然間看到這本書，就買了下來。
裡面的內容形式是一個小故事，配上一些問題，讓你書寫回答。
如何做一個有效的愛人，有能量的人，書裡給的答案是，先做一個愛自己的人。
愛自己不代表是個自私的人。
一個不能愛自己的人，他所給的愛是殘缺的。當這樣的人要在愛人的時候，往往會出現一種無止境消耗自我的現象。會傷人也傷己。
裡面的練習，有很多讓我覺得很困難。雖然認同，卻難以做到。在寫下自己的回答時，會覺得充滿力量，實際做的時候卻不是很成功。可能是練習不夠。
本身是一個對自己不夠自信的人，也從這本書的到了一些力量。雖然只是一些些進步。
