這本書是在中醫診所的書櫃看到的，在候診打發的時間的時候把這本書閱讀完了。是一本好讀的故事書，但在故事中又巧妙的穿插了許多心理學的知識，讓讀者隨著蛤蟆先生去諮詢的次數，慢慢往內更深入探索蛤蟆，或其實是自己的內心世界。
書中心理師協助蛤蟆先生了解自我的行為不出以下三種模式：父母、成人、兒童。一開始，人們在情緒之下會表現出的大多是兒童自我狀態，書中並以圖示簡單說明小孩表現憤怒的方式由強烈至微弱爲：叛逆、彆扭、嘔氣、任性、沮喪、拖延、厭煩、退縮，這是自然型兒童狀態。而後並犀利的指出蛤蟆先生正處在PLOM的狀態，poor little old me。事實上，很多人在遇到挫折時，很容易陷入這個狀態，並自艾自憐；除此之外還會猛烈的批評及懲罰自己，沒有一種批評比自我批評更強烈，更甚者還會折磨自己，這便是適應性兒童狀態—嘗試或無意識的配合別人，像自己孩童時期做的那樣，嘗試取得周遭大人的認可。當人們處在兒童自我狀態的時候，會重溫兒童時期所有好的或壞的感受，但完全無法學習到新的東西。
同樣的，父母自我狀態亦無法幫助我們學習到新的事物，原因是當人處在這樣的狀態時，基本上會批評或教育別人。也就是說絕大多數的爭論都是沒有結果的，當雙方都處在父母自我狀態的時候，只是各執一詞執著在自己的觀點而已。
就以上敘述可以得知，當人處在成人自我狀態時，是唯一能虛心求教的狀態，客觀評估自身行為、且能請聽別人的批評而不駁斥。書中簡單提及此模式下，人們能以理性、不情緒化的方式，來處理身邊發生的事情，不會被父母過去的聲音所驅使，亦不被童年的感受所淹沒。
不過父母及兒童自我狀態並非無助於我們成長，相反的人們就是靠著這些情緒才慢慢地演化生存至今。蛤蟆的心理師蒼鷺，一步一步帶著蛤蟆先生認識自己，並培養剖析並自覺當下情緒的能力，並嘗試慢慢地接受這樣真實的自我。在看故事時同時，彷彿自己也自省了一輪，是本輕鬆易讀卻寓意深遠的好書。
