個人儀式的力量：用微小而深刻的奇蹟習慣，在混亂中安頓身心 BY 壹團 易安

作者從四個層面：與自己/他人/自然/宇宙連結開始探討設計「個人儀式」的重要性，好處包括在精神生活中減少孤立感、培養勇氣，變得更親切寬容。

作者認為個人儀式中包含三個要件：1.意圖 2.注意 3.重複。利用這三個要件來進行生活準則，可以幫助自我打開內心，回頭省思，進而幫助自己跟其他事物的連結。