作者Steve Biddulph為家庭咨詢師以及親子關係作家，作者認為，身心是有一套系統的，而透過了解這個系統且加以利用，可以讓自己過上真正想要的生活。
作者認為每個人心裏都有一棟，四層樓的豪宅。
一樓為身體各個部位以及痛覺
二樓為各種情緒（喜怒哀樂）
三樓為組織思考邏輯
四樓為靈性的部分
在生活上遇某些問題，可以靜下心來思考，目前遇到的問題是屬於哪一層樓的管轄，與自己對話，透過練習，上下不同的樓層，進而找出自己真正想要的解決方式。
個人喜歡裡面Ronald David Laing一位已故精神科醫師提到的一句話
我們所思，少於我們所知，
我們所知，少於我們所愛，
我們所愛更遠不及所有存在。
這句話也貫通整本書的主軸，放大自身格局、用愛感受當下，推薦給對靈性及冥想有興趣的書友。
