一整天沒跟人說話也OK：當「孤獨」快要變成「孤毒」的時候，就來學貓咪自得其樂，給自己送溫暖吧！ BY 貳團 勇全

作者是精神科醫生，裡面介紹一些方法，讓自己更輕鬆的看待生活。例如：在床上躺個大字、努力發個呆、或者採買時候順便散個步⋯⋯等等。作者提到人體內有三個幸福荷爾蒙：血清素、多巴胺還有催產素。這些能調節心靈，活化大腦，行動也更加積極。
心得：最受用下面一段文字。