到了玩水的季節，發現家人買了這本書就跟著看了。作者是救生員，依自己的專業與經歷，分章節討論各類水上所需的知識與準備。
一些筆記：
1. 國內溺水機率最高的是溪流，再來是海邊，游泳池佔最後。去溪流時可能沒準備浮具 (救生衣，魚雷浮標)，可能沒注意天氣與水中暗流，外加缺乏救生員與距離醫院，警消遙遠都是容易造成憾事的原因。
2. 即使游泳池也不能掉以輕心，特別是渡假村，高級飯店的游泳池。通常前往這類地點都是渡假放鬆，心態上多少鬆懈。此外，這類游泳池救生員有時還兼任客服人員甚至水邊服務生，有時無法完全集中注意是否有人溺水。悲劇常發生在家長一時沒注意兒童的時候。
3. 立泳，仰漂是最適合在出意外時浮在水面上等待救援的動作。國內一般游泳課所教的水母漂固然有用，但卻需要持續換氣消耗體力，且水母漂時身體在水中，救援者可能不易發現。
3. 潛水，浮潛，立板，衝浪，海釣之類活動，一般天氣預報可能不足，網路上與氣象局都有提供如海水溫度，潮汐表，浪高等預報，書中也有提供幾個預報網站連結
4. 救生衣/浮力背心有分等級，要依活動危險程度與體型選擇多大浮力的救生衣。
5. 除了真正的浮具，緊急時防水袋也可充當浮具。約10公升的防水袋可供一般人頭浮在水上。去水邊帶防水袋不管裝東西還是緊急時都有用。
6. 溺水發生時，由於溺水的人容易緊張，多數溺水的人都會反射性掙扎，導致消耗掉很多身體能量，體能下降過於疲勞後就容易發生抽筋現象。而溪流水溫普遍比游泳池更低，低水溫造成肌肉收縮更容易發生抽筋。
7. 注意「乾性溺水」，雖然發生機率很低，還是要注意。若玩水游泳後覺得累、喘、咳嗽越來越頻繁，盡速去醫院檢查為上。
另外一提，一些自救動作如仰漂，踩水等等，光靠文字說明可能很難體會。書中提供許多動作解說影片的QR code連結，讓讀主直接看影片，我覺得算很不錯的設計，不用再去 google 動作解說或影片。
