蛤蟆先生去看心理師 BY 貳團 Ally

有時我們都忘了，事情本身並無好壞，如何定義事件、產生何種情緒並回應，是自己選擇的。

習慣問自己情緒從何而來、為什麼會有這樣的想法，透過自我覺察誠實面對自己，承認自己缺乏某種技能、找出沮喪的源頭，方能真正對症下藥。