心理學如何幫助了我：享受美好人生的八堂生活課 BY 貳團 Serena 吳思妤

蠻喜歡心理學帶來的正向感受，很像一股力量，只要自己能堅持那樣的信念，就可以逐步的往目標邁進。

這本書最喜歡也覺得最受用的是第七和八章。好習慣的養成和如何對抗自己的負面情緒一直都是我們不斷在學習的課題。

書中提到每個人心裡都有一隻頑皮猴，要怎麼訓練他、獎賞他，就會決定一個好習慣該如何養成的關鍵。你可以和頑皮猴協調好，完成規定的某件事就能獲得小小的獎勵。負面情緒大家或多或少都會遇到，但是真正面臨時該怎麼處理才是一大學問。