跑步解剖書 BY 貳團 Yizuo Chen

看到今天 kobo 有特價購入, 內容跟之前運動解剖系列一樣, 介紹跑步會用到的各部位肌肉鍛鍊動作, 並搭配圖示介紹肌群或肌腱, 第9章也針對各常見傷害作簡介(讀到足底筋膜炎很難解, 心都涼了...), 作者之一常在《跑者世界》發表文章, 應該是有可信度, 第11章講到跑鞋和赤足跑的觀點也頗有趣, 本書適合受過傷的跑者對症下藥, 缺點是有些動作需健身器材搭配, 照表操課前最好也能找一下網路教學影片預習以免受傷