原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 BY 貳團 Yushan Wu

看過不少人分享這本書，最近也因此購書閱讀，書裡面很多概念跟自己原有的價值觀有所碰撞，記憶最深刻的是，關於身份的認同，當要培養一個習慣的時候，比如早起，應該試著告訴自己，我是早起的人，所以會很早睡覺很早起床，而不是嘗試去成為早起的人，所以要養成習慣時不應該是想說我想成為怎樣的人所以我應該做哪些事，而是我是這樣的人所以我應該要做這些事，這樣對習慣養成的過程會有不同的影響，作者以習慣養成的四個步驟循序漸進的闡述，並且提供了很多例子佐證，也會統整自己的理論成表格，很簡單易懂。