暫停情緒風暴：大人不心累，孩子不受傷，第一時間化解情緒衝突與對立 BY 貳團 忠謙

最近在閱讀孩童教養的相關資料，大部分著眼於如何處理小孩的問題行為，但較少談論到家長的心情如何調適，恰巧看到這本書，有稍微碰觸到這塊問題。書中論述的主軸大概是說孩子(其實大人們也是)在情緒爆炸前其實有不同的階段：平靜、導火線、激躁、加速、高峰、消弭及回復，但我們通常忽略了這些情緒的細緻變化，導致我們只有看到孩子情緒爆炸(高峰)的那個階段，倘若我們能觀察出前面幾個階段，就能提早引導孩子，也能拉長往後平靜階段以及縮短高峰階段的時間。而近期讀到的研究資料提到說：「體罰無法改善問題行為，而且問題行為反而可能會越來越多。」也讓我想著，大人使用體罰作為管教的手段時，是不是自身情緒也進入了高峰階段而不自知，倘若大人也可以覺察自己的情緒階段，理應也有助於教養方式的改進。