完成，這本書一開始就點出了大部分人的毛病，就是"完美主義"，一開始設定目標時，總會有個宏大的理想，但中間只要中斷一次，就會否認所有的努力，覺得不完美然後就全盤放棄，所以事情做得不完美並不會害死你，把完美當作唯一標準的人，才無法垮出下一步，接下來就是把目標先砍半，別被一開始理想的目標，而後變成恐懼高牆所阻擋了。
第二步也是接續著第一點，學會有所得要先學會捨，因為我們不可能面面俱到，每個都想要且百分之百完美，這時候就得對要做的事物有所取捨。
第三點，樂趣很重要，樂取有兩種口味，1是獎勵動機，2是恐懼動機，看看你適合用獎勵來找到自己的動力還是恐懼，並設定有趣的獎勵讓自己會持續下去。
第四點，找出會耽誤目標的理由，1是藏身處，2是冠冕堂皇的阻礙，藏身處是目標以外會讓你專心從事的活動，這種就是你一眨眼卻發現自己在做跟目標不相關的事，顯然是為了逃避可能搞砸目標的恐懼，冠免堂皇的阻礙聽起來是光明正大的理由，卻讓你不朝著目標前進，總是藉口要完成A才能做B。
第五點，是許多本書都提到的，我轉化成真誠的追尋自己內心的渴望，不受家人或朋友的影響發覺自己內心的渴望，捨棄為外在因素走而走的路，訂定新的規則拋棄舊的錯誤的悲觀的規則，例如我就是會成功，成功不會有什麼副作用之類的想法。
第六點，不要害怕接近終點線，完成並不可怕，終點線就是前往下一個目標得起線罷了，不要讓對下一步的恐懼剝奪了你完成目標的樂趣。
